Durante el embarazo y antes de concebir, una nutrición adecuada es fundamental para asegurar el bienestar de la madre y el desarrollo óptimo del bebé. Nuestro servicio te brindará recomendaciones personalizadas sobre los nutrientes esenciales, control de peso, y hábitos saludables para este momento tan importante.
La lactancia es un período especial en el que la madre necesita una nutrición adecuada para producir leche de calidad. Te ofrecemos orientación para asegurar que tu alimentación durante este tiempo cubra todas tus necesidades y las de tu bebé.
La nutrición infantojuvenil abarca una de las etapas más importantes del desarrollo humano. Desde la infancia hasta la adolescencia, el cuerpo y la mente atraviesan cambios constantes que requieren una alimentación equilibrada, variada y adaptada a cada fase del crecimiento.
Una buena nutrición no solo favorece el crecimiento físico, sino que también impacta directamente en el rendimiento escolar, el desarrollo emocional, la prevención de enfermedades y la formación de hábitos saludables que perdurarán toda la vida.
Nuestro equipo te enseñará a elaborar menús atractivos, equilibrados y saludables para cada etapa del desarrollo, teniendo en cuenta su nivel de actividad física y sus necesidades energéticas.
A partir de los 6 meses, se inicia la alimentación complementaria, que consiste en incorporar gradualmente nuevos alimentos mientras se continúa con la leche materna o fórmula. Esta etapa debe realizarse de forma progresiva, con alimentos ricos en hierro y nutrientes clave como frutas, verduras, cereales, legumbres y proteínas.
Durante todo este periodo mantenemos un seguimiento personalizado, elaborando menús semanales supervisados por un profesional experto en alimentación complementaria.
El Baby-Led Weaning (BLW) es un enfoque basado en permitir que los bebés se alimenten por sí mismos, explorando alimentos sólidos de manera segura desde los seis meses. Te guiamos en la implementación de este método, proporcionando consejos sobre qué alimentos ofrecer, cómo introducirlos y cómo presentarlos de manera segura, favoreciendo la autonomía de tu bebé y promoviendo hábitos alimenticios saludables desde el comienzo.
La nutrición en la etapa adulta es esencial para mantener un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión o enfermedades cardiovasculares. Ofrecemos un enfoque personalizado que toma en cuenta tu historial médico, nivel de actividad física, metas y preferencias alimenticias. Si buscas mejorar tu energía, perder peso, optimizar tu rendimiento deportivo o simplemente mantenerte saludable con el paso de los años, trabajamos contigo para diseñar un plan de alimentación equilibrado y adaptado a tus necesidades. Además, te enseñaremos a tomar decisiones alimentarias conscientes y equilibrar tu dieta en función de tu rutina diaria.
Nuestro objetivo es ayudarte a sentirte bien tanto por dentro como por fuera, promoviendo tu salud a largo plazo y mejorando tu calidad de vida.
Una nutrición rica en nutrientes y baja en grasas saturadas y azúcares, puede mejorar el control del peso, reducir el riesgo de enfermedades asociadas y promover un bienestar general. Combinado con ejercicio regular, un enfoque nutricional adecuado ayuda a mantener un peso saludable y a mejorar la calidad de vida.
Ofrecemos charlas y talleres especializados en nutrición durante el embarazo, la primera infancia y la etapa de alimentación complementaria. Nuestro objetivo es brindar información clara, actualizada y basada en evidencia para acompañar a madres, padres y cuidadores en cada etapa del desarrollo. Promovemos hábitos saludables desde el inicio de la vida, fomentando una alimentación equilibrada y consciente desde el embarazo hasta los primeros años del niño.
